蓝眼波斯猫

作者: 澳门葡京娱乐  发布:2019-05-25

好像人都是要经历大的挫折后才会去反思人生,思考世界,思考那些最根本的道理。比如:我为什么活着?我存在的价值在哪里?
看霍元甲的一生,就看到了它的反思。在苗寨的那段时间......

【Step1】选摘

提升学习能力的三个底层方法是:反思、以教为学、刻意练习。

@反思:对产生结果的原因进行分析,对假设进行校正。

    ⇒反思在学习过程中的三个作用:

1.发现知识误区——避免跳跃性假设,放慢思考速度,找到更合理的方案。

2.促进已有知识,产生新知识——反思是主动进行知识的联想和联结。

3.检查新知识是否用了起来——对标管理。

    ⇒训练反思能力三个方法:

1.从小事反思,深入突破——记录反思日记,从小事小习惯入手,从思考过程入手,记录自己的情绪和思考过程,而不仅仅记录事情结果。

2.生活案例化——拆生活,把生活的素材重新解读成为洞见。

3.写反思日记成为习惯——把偶发行为变为主动、持续的行为。

【Step2】思考

1.成甲老师认为总结和反思是有区别的:

总结,是对结果的好坏进行分析;

反思,是对产生结果的原因进行分析。

从应用的角度看:

总结的顺序是:作出假设→采取行动→产生结果;

反思的顺序是:观察结果(现象)→研究原先假设→反思校正假设。

以前没有认真思考过总结和反思有什么区别,模糊的认为都是做完事情之后总结经验教训,供今后借鉴。现在看这都应该归为总结。反思是通过观察现象,去思考原来的假设,通过反思再去校正假设,这样显然比单纯的总结效果要好得多,思考的深度远远胜过总结。不仅知其然,还知其所以然,可以很好的培养自己深入思考的习惯,能够更多的探究到临界知识。

2.反思在学习过程中的三个作用:

学习到跳跃性假设的概念。跳跃性假设是指未经理性思考、面对某种场景,就立刻得出的结论,即跳开理性思考环节作出的假设。

在自己的思考和行动中经常存在这样的误区,需要学会放慢思考速度,理性作出假设,寻求更加合理的解决方案。

还学习到应该主动进行新旧知识的联想和联结。自己非常大的一个弱点,就是爱看书但思考太少,导致脑袋里装了很多信息却不成体系,难以做到学以致用,发挥知识的作用。如果能把反思培养成自己持续的习惯,将大有改观。

在这一部分还学到了对标管理的概念和标准化流程,真的非常好。以前也读了不少时间管理、目标管理方面的书,一直尝试做计划、完成目标、总结,但是感觉没有这么清晰明确。

3.训练反思能力的三个方法:

把生活中的事件当做案例拆解;从小事着手,不仅总结结果,更要记录思考过程和情绪变化;把记录反思日志培养成每日习惯。

目前坚持每天记日志,但流于形式,只简单记录当日发生的事情和结果,有时做一点简单的总结。准备尝试记录反思日记,把偶发的反思总结,变成每天主动、持续反思的行为,让自己处于持续改进的状态。

【Step3】行动

1.思考问题时,提醒自己要避免跳跃性假设,放慢思考的速度,从理性的假设出发,找到更合理方案。

2.主动进行新旧知识的联想和联结,促进已有知识产生新知识。

3.在工作和生活中,按照对标管理的标准流程,每天做对标管理。

4.培养每日写反思日记的新习惯。

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